Comment êtes-vous passé d’un phobique parlant en public à un amateur ou un professionnel à l’aise?

Il n’y a pas de substitut à la pratique devant un public. J’ai entendu beaucoup de bonnes choses à propos de Toastmasters, mais je ne suis jamais allé à l’une de leurs réunions.

Presque tout le monde commence peur de parler en public. Cela semble être une peur naturelle.

Pour moi, cela a commencé parce que je devais faire des présentations et des discours pour le travail. Et j’ai été suffisant pour un certain temps. Mais un jour, une présentation s’est très mal déroulée. Les mauvaises diapositives ont monté (presque certainement de ma faute), et je ne pouvais rien y faire en temps réel. Je devais l’ailer. Il m’a fallu plusieurs minutes pour le ressaisir et je transpirais et tremblais. En fin de compte, j’ai trouvé ça horrible. Mais personne d’autre ne l’a fait. J’ai eu beaucoup d’éloges et de compliments pour une belle présentation. Et j’ai eu une énorme réalisation. Personne n’est mort ce jour-là. Je pensais que ça allait mal, mais peu de gens pouvaient le savoir. Personne n’est mort.

“Personne n’est mort” signifie que ce n’est pas si grave. Ne panique pas pour ça. Allez avec le courant. La plupart du temps, les personnes que vous enseignez veulent votre réussite. Ils sont en grande partie de votre côté. Utiliser ça.

La confiance est énorme. Connaissez votre matériel. Pas les diapositives, mais le matériel de fond. Ne lis pas ton discours utiliser des balles et exposer sur ces points. Si vous lisez un discours mémorisé, vous allez endormir votre auditoire. Si vous lisez vos diapositives, vous perdrez votre public.

Entraine toi. Connaissez votre matériel. Détends-toi et amuse-toi. Je promets que personne ne mourra.

Le trac est toujours là, mais ce que j’ai appris à faire, c’est de leur permettre de former des papillons. Vous vous habituez à ce sentiment et vous pouvez le contrôler mieux. Je vous encourage à trouver le club Toastmasters International près de chez vous et à commencer à participer à des réunions. La pratique rend mieux comme dans n’importe quel domaine de la vie ou des affaires.

Vinko Mihaljević

Retrouvez-nous sur Instargram / Facebook / Medium: lovinglood

Dans l’un de ses premiers livres sur la dureté mentale, Jim Loehr a souligné que les athlètes de haut niveau (et les autres) doivent se rappeler que «la pression est quelque chose que vous vous mettez vous-même». Donc, comme par magie, décidez que la «phobie» n’est plus qu’une «nervosité temporaire». Ce malaise est naturel et disparaîtra ou disparaîtra avec le temps.

Connaissez votre sujet si bien que votre auditoire ressentira viscéralement votre profondeur de connaissances et votre expérience. Essayez de vous faire une idée du niveau d’expérience de votre auditoire avec le sujet. Il y a de fortes chances que des personnes ayant une expérience significative puissent avoir des idées qui pourraient également vous être utiles. Si possible, encouragez ce dialogue avec le public. Je crois que les meilleures présentations ne sont pas scriptées mot-à-mot, mais travaillent à partir d’un plan détaillé qui vous permet d’entrer dans le «flux» de votre présentation. Parfois, si je suis coincé et que je ne trouve pas le mot exact – je dis – allez – quelqu’un m’aide – quel est le mot que je recherche? Presque chaque fois – quelqu’un parle et me propose le mot juste. L’humour auto-dénigrement est souvent utile – mais parfois, vous devrez peut-être allumer votre feu sur une cible méritante.

Peu importe comment vous pensez votre présentation, déclarez la victoire! Il y a de fortes chances pour que vous partagiez au moins une idée, ou une histoire, ou un fait qui ait fait le bonheur de la majorité des membres du public qu’ils ont choisi de passer leur temps avec vous. La phrase dont je me souviens d’un orateur de motivation que j’ai apprécié était la suivante: «Si vous êtes reconnaissant, vous ne pouvez pas vous plaindre.” J’essaie de me rappeler cette vérité si je me plains de dire que l’univers ne me rend pas heureux. en ce moment.

Plus vous parlez, plus le flux deviendra facile. Profitez d’être sur le terrain – c’est beaucoup plus amusant que de simplement être dans le public et de regarder! Avant de parler, je me rappelle que tout le monde est une étoile filante. Que dois-je perdre? Rien. Alors, allez-y.

Je n’étais pas phobique, mais mes compétences étaient médiocres. J’ai pratiqué pendant quelques années alors que je fréquentais Toastmasters et cela s’est fait sans effort.